いっぱいのオートミールアレンジレシピ
いわしの香草ドリア風
●使用するお菓子
いっぱいのオートミール
インスタントタイプ
●材料（2人分）
| オートミール（インスタントタイプ） | 1袋（30g） |
|---|---|
| いわし | 5尾 |
| じゃがいも | 1個 |
| ピザ用チーズ | 適量 |
| にんにく | 1片 |
| パセリ | 適量 |
| 塩 | 少々 |
| Ａ | |
| トマトソース缶 | 100g |
| 顆粒コンソメ | 小さじ1/3 |
●作り方
1
いわしは頭と内臓、中骨をとって開き、塩をふって5分置く。水気が出たら拭く。
2
じゃがいもは厚さ5mmの輪切りにし、耐熱容器に広げてラップをし、電子レンジ（600w）で2分加熱する。
3
にんにく、パセリはみじん切りにしてオートミールと混ぜ合わせる。1割ほどはトッピング用に分けておき、残りはAと混ぜて②の上に広げる。
4
③に①をのせてチーズを全体にかけ、トッピング用のオートミールを散らす。トースターで8〜10分加熱したらできあがり。
※いわし以外にもサバや鮭の切り身を使ってもよいでしょう。いわしは包丁を使わずに手で簡単に
開けます。
※小骨が気になる方は丁寧に取り除きましょう。
